Preskočiť na obsah

Košík

Tvoj košík je prázdny

Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?

Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?

Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?
mentálne zdravie

Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?

Externá validácia môže byť v niektorých prípadoch neškodná, no ak sa bez nej nedokážeme rozhodovať a pre zapáčenie sa iným sme ochotní zradiť vlastné hodnoty, mali by sme sa mať na pozore.

Zobraziť viac
Ako vie presný spánkový režim ovplyvniť tvoj život
plánovanie a produktivita

Ako vie presný spánkový režim ovplyvniť tvoj život

To, že je spánok pre zdravie extrémne dôležitý, vie hádam každý. Aká je však funkcia mozgu počas spánku, či ako dôležitý je aj presný spánkový režim pre kvalitnejší život môže byť pre niekoho novi...

Zobraziť viac
Ako zosúladiť svoju produktivitu s fázami cyklu

Ako zosúladiť svoju produktivitu s fázami cyklu

Tento super rýchly a super stručný prehľad ti dá minútkový “kurz” toho, ako hormonálne zmeny vplývajú na tvoju produktivitu. Možno si ďalší mesiac vytiahneš aj druhý kalendár, podľa ktorého sa bude...

Zobraziť viac
Plánovanie semestra: Tajomstvo úspešných študentov

Plánovanie semestra: Tajomstvo úspešných študentov

Aj ty si začiatkom každého semestra sľubuješ, že veci nebudeš robiť na poslednú chvíľu? Tento krát sme si pre teba pripravili jednoduchý postup, ako si vieš veci strategicky rozplánovať a nezblázn...

Zobraziť viac
Si hrdý/á na to kým si? Objav svoju vnútornú hrdosť
mentálne zdravie

Si hrdý/á na to kým si? Objav svoju vnútornú hrdosť

Dôležitosť pocitu hrdosti na seba samého. Prečo byť svojim fanúšikom číslo 1?Si hrdý/á na to kým si? Niektorí ľudia sa domnievajú, že pocit hrdosti je len márnivosť; niečo, čo robia len egocentrick...

Zobraziť viac
Prekonaj prokrastináciu s pomodoro technikou

Prekonaj prokrastináciu s pomodoro technikou

Máš problém sústrediť sa na štúdium alebo dokončiť úlohy? Francesco Cirillo bol študentom vysokej školy a mal tie isté problémy ako ty. K ich prekonaniu mu stačil jedodnuchý kuchynský časovač v tva...

Zobraziť viac
Ako spustiť kreativitu na vyžiadanie
kreativita

Ako spustiť kreativitu na vyžiadanie

Život plný povinností nám často nedáva priestor na chvíľku pre seba. No práve táto chvíľka osamote môže byť kľúčová pre tvoju kreativitu. Výskumníci vedení Rexom Jungom dospeli k záveru, že zabloko...

Zobraziť viac
Zaseknutá Myseľ? Tu sú 4 kroky k oslobodeniu tvojej kreativity
kreativita

Zaseknutá Myseľ? Tu sú 4 kroky k oslobodeniu tvojej kreativity

Určite to poznáš. Lámeš si nad nejakým problémom hlavu, až sa ti z nej parí, no nijako sa neposúvaš. Akoby to premýšľanie išlo zrazu ťažšie a ťažšie. Problém môže byť v tom, že tvoja myseľ je možno...

Zobraziť viac
Vnútorný kritik: Ako ho premeniť na spojenca
mentálne zdravie

Vnútorný kritik: Ako ho premeniť na spojenca

Náš vnútorný hlas je výborným nástrojom na riešenie problémov. Je súčasťou našej mysle, ktorej pomáha udržiavať verbálne informácie aktívne. Pomáha nám simulovať a plánovať, napr. keď sa pripravuje...

Zobraziť viac
Čo priniesol Apríl? Rodičovník a knihkupectvá v Bologni
zápisky

Čo priniesol Apríl? Rodičovník a knihkupectvá v Bologni

Raz slnečný, raz upršaný, aj taký môže byť apríl. U nás v Žurnále bol v 100% pracovnom nasedení. Bol plný porád k pripravovaným novinkám, ktoré ti chceme ukázať. Malú ochutnávku z repertoára našich...

Zobraziť viac