Zápisky
![Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-23.png?v=1721917154&width=1200)
Cítiš potrebu neustáleho schvaľovania?
Externá validácia môže byť v niektorých prípadoch neškodná, no ak sa bez nej nedokážeme rozhodovať a pre zapáčenie sa iným sme ochotní zradiť vlastné hodnoty, mali by sme sa mať na pozore.
Více informací![Ako vie presný spánkový režim ovplyvniť tvoj život](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-17.png?v=1721813444&width=1200)
Ako vie presný spánkový režim ovplyvniť tvoj život
To, že je spánok pre zdravie extrémne dôležitý, vie hádam každý. Aká je však funkcia mozgu počas spánku, či ako dôležitý je aj presný spánkový režim pre kvalitnejší život môže byť pre niekoho novi...
Více informací![Ako zosúladiť svoju produktivitu s fázami cyklu](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/Screenshot_2024-06-18_at_17.03.28.png?v=1718723109&width=2196)
Ako zosúladiť svoju produktivitu s fázami cyklu
Tento super rýchly a super stručný prehľad ti dá minútkový “kurz” toho, ako hormonálne zmeny vplývajú na tvoju produktivitu. Možno si ďalší mesiac vytiahneš aj druhý kalendár, podľa ktorého sa bude...
Více informací![Plánovanie semestra: Tajomstvo úspešných študentov](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/pexels-andrew-4134784.jpg?v=1718695138&width=5000)
Plánovanie semestra: Tajomstvo úspešných študentov
Aj ty si začiatkom každého semestra sľubuješ, že veci nebudeš robiť na poslednú chvíľu? Tento krát sme si pre teba pripravili jednoduchý postup, ako si vieš veci strategicky rozplánovať a nezblázn...
Více informací![Si hrdý/á na to kým si? Objav svoju vnútornú hrdosť](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-24.png?v=1721919366&width=1200)
Si hrdý/á na to kým si? Objav svoju vnútornú hrdosť
Dôležitosť pocitu hrdosti na seba samého. Prečo byť svojim fanúšikom číslo 1?Si hrdý/á na to kým si? Niektorí ľudia sa domnievajú, že pocit hrdosti je len márnivosť; niečo, čo robia len egocentrick...
Více informací![Prekonaj prokrastináciu s pomodoro technikou](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/Screenshot_2024-06-09_at_10.34.04.png?v=1717922146&width=1958)
Prekonaj prokrastináciu s pomodoro technikou
Máš problém sústrediť sa na štúdium alebo dokončiť úlohy? Francesco Cirillo bol študentom vysokej školy a mal tie isté problémy ako ty. K ich prekonaniu mu stačil jedodnuchý kuchynský časovač v tva...
Více informací![Ako spustiť kreativitu na vyžiadanie](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-47.png?v=1722018654&width=1200)
Ako spustiť kreativitu na vyžiadanie
Život plný povinností nám často nedáva priestor na chvíľku pre seba. No práve táto chvíľka osamote môže byť kľúčová pre tvoju kreativitu. Výskumníci vedení Rexom Jungom dospeli k záveru, že zabloko...
Více informací![Zaseknutá Myseľ? Tu sú 4 kroky k oslobodeniu tvojej kreativity](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-20.png?v=1721917021&width=1200)
Zaseknutá Myseľ? Tu sú 4 kroky k oslobodeniu tvojej kreativity
Určite to poznáš. Lámeš si nad nejakým problémom hlavu, až sa ti z nej parí, no nijako sa neposúvaš. Akoby to premýšľanie išlo zrazu ťažšie a ťažšie. Problém môže byť v tom, že tvoja myseľ je možno...
Více informací![Vnútorný kritik: Ako ho premeniť na spojenca](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-25.png?v=1721917333&width=1200)
Vnútorný kritik: Ako ho premeniť na spojenca
Náš vnútorný hlas je výborným nástrojom na riešenie problémov. Je súčasťou našej mysle, ktorej pomáha udržiavať verbálne informácie aktívne. Pomáha nám simulovať a plánovať, napr. keď sa pripravuje...
Více informací![Čo priniesol Apríl? Rodičovník a knihkupectvá v Bologni](http://www.zurnal.sk/cdn/shop/articles/image-1200x800-11.png?v=1721812119&width=1200)
Čo priniesol Apríl? Rodičovník a knihkupectvá v Bologni
Raz slnečný, raz upršaný, aj taký môže byť apríl. U nás v Žurnále bol v 100% pracovnom nasedení. Bol plný porád k pripravovaným novinkám, ktoré ti chceme ukázať. Malú ochutnávku z repertoára našich...
Více informací