Rozširovať vlastné poznanie je predpokladom neustáleho rastu.
Pri športe a zdravom životnom štýle to platí dvojnásobne. Na to aby si napredoval/a ti jednoducho nebude stačiť spĺňať tréningové plány.
Knihy, či podcasty sú zdrojom potrebných informácii, ktoré ti dopomôžu na tvojej ceste.
Navyše ich "konzumácia vedie uvoľňuje stres, spôsobuje lepšiu koncetráciu a stimuluje tvoj najdôležitejší sval – mozog.
Využi voľnú chvíľu po tréningu a siahni po jednej z kníh z nášho výberu:
- Tim Ferriss - Štvorhodinové telo
- Tim Ferriss - Štvorhodinový šéfkuchár
- Matthew Walker - Proč spíme
- Dallas Hartwig - Whole30: Jídlo na prvním místě
- Justin a Erica Sonnenburgovi - Zdravá střeva
- Jason Fung a Jimmy Moore - Kompletní průvodce půstem
- Carol Dweck - Nastavenie mysle
- James Clear - Atómové návyky
